Info Catatan Terkini Yang Selalu Update

  • Arti Kata 'Idol'

    Kita pasti sering mendengar kata IDOL, tapi mungkin nggak terlalu mengetahui makna sebenarnya kata tsb. Mungkin juga kamu menganggap kata tsb sama dgn sebutan IDOLA dlm bahasa melayu karena bunyinya hampir sama.

  • Senjata Dalam Angka - Gak Semua Orang Tahu

    2 Peluru Untuk setiap Orang di dunia60% pelanggaran hak asasi manusia melibatkan senjata api ringan dan kecil12 Miliar peluru yang dibuat saban tahun74% senjata di seluruh dunia5 Negara anggota tetap Dewan Keamanan PBB yang menyuplai senjata plus Jerman26 Juta Orang terpaksa.....

  • Hal Yang Positif Dari Merokok

    Tanggal 31 Mei ditetapkan sebagai hari tanpa tembakau sedunia, hari ini dimana-mana banyak terpampang kampanye anti rokok karena menurut mereka merokok dapat menyebabkan kanker

  • Sejarah Sendal Jepit Yang Tak Terusik

    Jika Alexander Graham Bell ngaku - ngaku menemukan telepon padahal dia cuman mematenkan penemuan orang, Jika Thomas Alfa Edison ngaku - ngaku yang pertama kali menemukan bola lampu, padahal dia hanya peniru (plagiat)

  • 5 Musisi Yang Terkenal Dengan Sebutan Club 27

    Kematian Amy Winehouse mengingatkan kita pada musisi-musisi muda yang tewas di masa keemasaan mereka. Popularitas dan karir musik cemerlang tak lagi bisa menyelamatkan hidup mereka dari jeratan alkohol, drug, atau kebiasaan buruk yang kerap mereka lakoni di tengah spotlight dunia hiburan.

Sabtu, 11 Januari 2020

Apa Saja Penyebab Umum Kanker Servik? Yuk, Cari Tahu!

Umumnya kanker serviks muncul ketika sel-sel yang sehat mengalami perubahan atau mutasi genetik. Terjadinya mutasi genetik ini mengubah sel yang awalnya normal menjadi tidak normal, kemudian berkembang secara liar dan membentuk sel kanker. Walau demikian, hingga kini belum diketahui apa yang menyebabkan perubahan pada gen tersebut.



Sel kanker yang tidak segera diberi penanganan, akan menyebar ke jaringan di dekatnya. Penyebaran ini terjadi melalui sistem limfatik, yaitu aliran getah bening yang berfungsi untuk menghasilkan antibodi yang digunakan untuk melawan infeksi. Apabila sudah sampai pada sistem limfatik, sel kanker ini akan menyebar ke berbagai organ tubuh. Nah, proses ini dalam medis disebut dengan metastasis.

Walaupun belum diketahui dengan pasti penyebab umum kanker serviks, ada beberapa hal yang menjadi faktor risiko meningkatnya kanker ini.

  1. Faktor utama yang menyebabkan kanker servik adalah adanya sekelompok virus yang disebut HPV atau human papilloma virus yang menginfeksi leher rahim. Selain daerah kelamin, HPV juga dapat menyebar dan menginfeksi kulit dan membran mukosa di mulut, tenggorokan, serta anus.
HPV pada kanker serviks dapat menular melalui hubungan seksual dan penularan ini semakin berisiko apabila seks yang dilakukan berganti-ganti pasangan, hubungan seks pada usia dini, individu dengan kekebalan tubuh lemah semisal pada pasien HIV/AIDS, serta penderita infeksi menular seksual, seperti klamidia, gonore, dan sifilis.

Pada kebanyakan kasus, infeksi HPV dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun, pada sebagian wanita, infeksi HPV menyebabkan perubahan tidak normal pada sel di rahim. Perubahan tidak normal ini disebut cervical intraepithelial neoplasia yang disingkat CIN, yaitu sebuah kondisi pra-kanker yang suatu saat akan berkembang menjadi kanker bila tidak segera diberi penanganan. Meski demikian, diketahui hanya 5% saja infeksi HPV yang mengalami perkembangan menjadi CIN dalam kurun waktu 3 tahun. Perkembangan dari CIN menjadi kanker serviks dapat terjadi dalam kurun waktu 5 hingga 30 tahun.

Dilansir dari laman Alodokter, penelitian menunjukkan, lebih dari 99% masalah kanker serviks terkait dengan HPV. Walaupun begitu, tidak menutup kemungkinan bahwa tidak semua HPV menyebabkan kanker serviks. Dari 100 lebih tipe virus HPV, hanya 15 tipe saja yang terkait dengan kanker serviks, terutama HPV 18 dan HPV 16.

  1. Faktor lainnya yang kemungkinan memicu kanker serviks adalah kebiasaan buruk merokok. Wanita yang suka merokok dua kali lebih berisiko terserang kanker serviks dibandingkan wanita yang sama sekali tidak merokok. Zat kimia yang terkandung di dalam rokok dapat masuk ke aliran darah, dan hal ini dapat memengaruhi sel tubuh serta memicu berbagai kanker, salah satunya kanker serviks.
Selain dua faktor risiko di atas, beberapa penyebab umum kanker servik lain yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kanker serviks, dilansir dari laman Honestdoc adalah sebagai berikut:

  1. Berat badan berlebih atau obesitas.
  2. Kurang mengonsumsi buah dan sayuran.
  3. Mengonsumsi obat pencegah keguguran atau dietilstilbestrol dalam masa kehamilan.
  4. Mengonsumsi pil KB selama 5 tahun atau lebih.
  5. Melahirkan lebih dari 5 anak.
  6. Riwayat kanker serviks dalam keluarga.
  7. Kebiasaan merokok.
  8. Imunosupresi atau pengobatan untuk meningkatkan sistem imun pada penderita HIV/AIDS.
  9. Infeksi penyakit kelamin klamidia.
  10. Minum pil KB secara terus-menerus.
  11. Hamil dan melahirkan pada usia terlalu muda.
Pola hidup seksual yang tidak sehat, seperti sering berganti-ganti pasangan dalam hubungan seksual, tidak menggunakan kondom, sering menggunakan sex toys, atau berhubungan seks di tempat yang tidak higienis.
Share:

Senin, 16 Desember 2019

4 Alasan Kenapa Anda Harus Diet Rendah Garam

Dalam menjalankan berbagai hal dalam kehidupan ini, kita harus mengetahui alasannya terlebih dahulu agar bisa melakukan hal tersebut dengan lebih semangat dan antusias. Layaknya seorang yang ingin mengumpulkan tabungan untuk untuk membeli mobil dengan alasan sudah capek bepergian dengan motor, maka dia akan mencapai tujuan tersebut dengan dukungan alasan yang dimilikinya. Nah, ilustrasi diatas semoga bisa membuka pikiran Anda sebelum membaca tentang artikel tentang alasan kenapa Anda harus diet garam berikut ini. Dengan mempelajari berbagai alasan yang akan dijelaskan, maka Anda akan melakukan diet garam tersebut dengan maksimal.



Tanpa perlu panjang lebar lagi, berikut adalah beberapa alasan kenapa Anda harus diet garam. Check it out!

Agar dapat mengontrol tekanan darah
Alasan pertama yang bisa Anda jadikan acuan melakukan diet garam adalah untuk mengontrol dan mengendalikan tekanan darah. Ini sangat penting untuk diupayakan mengingat apabila kita memiliki tekanan darah yang tidak terkontrol (tekanan darah tinggi), maka resiko penyakit stroke atau jantung akan menghantui kehidupan kesehatan Anda.

 Mencegah osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit yang ditakuti sebagian besar manula (manusia lanjut usia), tapi bukan hanya manula saja yang berpotensi terserang penyakit pengeroposan tulang ini, karena manusia berumur muda pun memiliki resiko yang tinggi apabila tubuhnya terlalu banyak mendapatkan asupan garam yang terlampau banyak, penyebabnya adalah kandungan garam dalam tubuh bisa menghambat kalsium sebagai mineral pembentuk tubuh menjadi kurang maksimal fungsinya.

 Menghindari potensi terserang kanker lambung
Belum dijelaskan secara jelas tentang kandungan garam terhadap penyakit kanker lambung, akan tetapi Anda harus segera menimimalisir konsumsi garam apabila ingin menghindari potensi penyakit ini, sebab beberapa penelitian menyebutkan bahwa manusia yang tidak bisa mengontrol asupan garam dalam makanan yang dikonsumsinya, sekitar 78 persennya terserang penyakit ini.

 Menghindari dehidrasi dan rasa haus
Tidak perlu dijelaskan secara terinci tentang hal ini, karena Anda pasti bisa merasakannya sendiri tentang rasa haus yang dirasakan jika terlalu banyak asupan garam yang kita makan. Rasa haus ini bisa mendatangkan potensi penyakit lain seperti obesitas apabila rasa haus tersebut Anda obati dengan aneka minuman yang manis, tinggi kadar soda, dan lain sebagainya.

Keempat hal diatas mudah mudahan menjadikan Anda lebih mengerti tentang alasan kenapa Anda harus diet garam. Semoga penjelasan ini membuat Anda berfikir dua kali saat ingin menambahkan garam pada makanan yang akan Anda makan. Semoga bermanfaat


     
Share:

Manfaat Tomat Untuk Wajah dan Bibir

dikenal sebagai salah satu buah yang digunakan untuk bahan tambahan ketika memasak. Tapi, tahukah kamu ternyata tomat mempunyai manfaat untuk wajah dan bibir. Dewasa ini banyak orang memilih bahan alami untuk perawatan kecantikan, hal ini bukan tanpa alasan, selain harganya murah juga aman tanpa efek samping.



Nah, salah satu bahan alami yaitu tomat. Untuk dapat merasakan manfaatnya, tomat bisa dikonsumsi langsung maupun diolah sebagai masker wajah. Lantas bagaimana tahap-tahap pengolahan dan penggunaannya untuk dijadikan masker? Simak penjelasannya berikut ini:

Cara Membuat Masker Tomat
Bahan-bahan:

Buah tomat sebanyak 1 buah.
Madu murni 1 sendok makan

Langkah-langkah:

Pertama tumbuklah tomat sampai benar-benar halus, kamu juga bisa menggunakan blender untuk menghaluskannya dengan blender, campurkan pula 1 sendok makan madu murni.
Gunakan pada wajah dengan cara mengusapkannya secara merata.
Tunggu sampai benar-benar kering kemudian bilas dengan air sampai bersih.
Disarankan untuk menggunkan sebelum tidur secara rutin agar hasilnya efektif.

Nah, itulah cara pembuatan masker tomat. Masker tomat tersebut sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah, seperti:

Manfaat Tomat untuk Wajah
1. Mengurangi minyak pada wajah
Minyak pada wajah dapat memicu timbulnya jerawat dan komedo. Nah, untuk membantu mengurangi minyak pada wajah kamu bisa menggunakan masker tomat.
2. Membantu membasmi jerawat pada wajah
Wajah yang bersih dan bebas jerawat memang idaman setiap setiap orang. Jerawat pada wajah kamu dapat dibasmi dengan masker tomat. Tomat banyak mengandung vitamin C, selain itu tomat juga membantu membasmi noda bekas jerawat.
3. Menutup pori-pori pada wajah
Pori-pori kulit yang membesar dapat memicu timbulnya minyak dan debu-debu tak kasat mata mudah menempel pada wajah. Masker tomat ini dapat kamu gunakan untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah.
4. Menjadikan kulit lebih cerah
Dengan menggunakan tomat, wajah kamu akan menjadi lebih cerah. Karena masker tomat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga wajah kamu akan nampak putih dan bersinar
5. Mencegah penuaan dini
Salah satu tanda penuaan dini yaitu muncul keriput disekitar kulit wajah. Hal ini terkadang membuat anda minder, padahal usia belum terlalu tua.  Kamu dapat mencegahnya dengan masker tomat ini.
Manfaat Tomat Untuk Bibir
Selain untuk wajah, tomat juga bermanfaat untuk bibir. Jika selama ini kamu menggunakan lipstik, tak ada salahnya jika kamu mencoba tomat untuk memerahkan bibir sehingga anda terlihat menawan. Bagaimana cara penggunaannya? Simak penjelasan berikut ini:

Siapkan tomat sebanyak 1 buah.
Cucilah sampai bersih lalu potonglah menjadi 2 bagian.
Lalu usap-usapkan pada bibir selama 15 menit.
Gunakan 2 sampai 3 kali sehari selama 1 minggu.

Demikianlah manfaat tomat untuk wajah dan bibir. Semoga dapat bermanfaat dan membantu mengatasi berbagai masalah kulit wajah dan bibir. Selamat mencoba.

Share:

Bulu Kaki Secara Permanen dan Alami

Setiap orang khususnya wanita pasti menginginkan kaki yang halus dan mulus. Sehingga secara berkala kita harus selalu mencukurnya, karena pertumbuhan rambut atau bulu kaki begitu cepat. Hal ini sangatlah wajar. Mencukur bulu kaki dengan pisau cukur atau sejenisnya kalau tidak hati-hati bisa menyebabkan kaki terluka. Nah, hal ini justeru menimbulkan masalah baru. Cara menghilangkan bulu kaki agar tak tumbuh lagi perlu kamu ketahui.



Cara menghilangkan bulu kaki disni yaitu menggunakan cara yang alami. Risih juga kan, jika kaki seorang wanita tumbuh banyak bulu. Nah, dengan ini kita perlu menghilangkannya agar bulu kaki hilang secara permanen sehingga kamu tak perlu mencukurnya berkali-kali. Bagaimana penasaran dengan tutorialnya? Simak penjelasan berikut ini:


1. Batu Apung
Mungkin terdengar aneh di telinga kamu. Menghilangkan bulu kaki dengan batu apung. Ya, caranya cukup mudah, kamu cukup menggosok-gosokkan batu apung pada kaki. Jangan lupa dikasih sabun agar tidak sakit. Gunakan secara teratur ya, agar hasilnya efektif.

2. Putih Telur
Putih telur memang kaya akan manfaat, selain untuk dikonsumsi juga dapat digunakan untuk kecantikan. Dalam hal ini, putih telur bisa digunakan untuk menghilangkan bulu kaki. Cara menggunakannya yaitu masukkan putih telur bersama gula dan tepung jagung masing-masing satu sendok makan. Lalu aduk dengan cepat hingga berbentuk pasta. Kemudian oleskan pada kaki sambil dipijat. Setelah kering, kelupaslah pelan-pelan.

3. Pepaya
Pepaya juga tak kalah dengan buah-buahan yang lain. Pepaya sangat bermanfaat untuk kecantikan. Tak heran jika pepaya juga digunakan sebagai bahan pembuatan beberapa konsmetik. Caranya cukup simpel, haluskan buah pepaya secukupnya. Lalu tambahkan bubuk kunyit setengah sendok teh dan aduk sampai benar-benar tercampur. Kemudian oleskan pada kaki dan tunggu sampai 15 menit. Terakhir bilas dengan air sampai bersih.

4. Garam
Cara menghilangkan bulu kaki dengan garam sangat sederhana. Kamu bisa mengkombinasikan dengan kunyit. Kamu cukup dengan mencampurkan bubuk kunyit dan garam secukupnya. Aduk sampai mengental lalu oleskan pada kaki. Tunggu 15 menit agar bahan meresap. Terakhir bilaslah dengan air.

5. Kapur Sirih
Sama halnya dengan garam, cara menghilangkan bulu kaki denga kapur sirih perlu dikombinasikan dengan kunyit. Caranya yaitu campurkan kapur sirih sebanyak 2 sendok teh dan bubuk kunyit 2 sendok makan. Campurkan keduanya dan aduk sampai halus dan mengental seperti pasta. Oleskan pada kaki yang berbulu sambil digosok-gosokan selama 15 menit. Setelah itu basuh dengan air.

Demikian cara menghilangkan bulu kaki secara permanen dan alami. Masih banyak bahan-bahan di alam yang dapat kamu gunakan untuk menghilangkan bulu kaki. Bahan alami dan cara di atas juga dapat kamu gunakan untuk menghilangkan bulu di tangan. Walaupun tak sepenuhnya hilang secara permanen tetapi itulah yang menurut pengalaman dapat menghambat pertumbuhan bulu kaki. Sekian semoga bisa dipraktikkan.
Share:

Kamis, 28 November 2019

4 Tips Memilih Vendor untuk Bikin Jersey


Kamu pecinta olahraga futsal atau bahkan maniak bermain futsal? Jika iya, sudahkah tim futsal kamu bikin jersey? Tentu kamu meyakini bahwa identitas tim berupa logo, nama, serta model dari jersey futsal itu sendiri merupakan hal yang sangat penting untuk memperlihatkan seperti apa karakter tim  futsal kamu. Semakin menarik karakter yang diperlihatkan oleh tim futsal kamu, ini akan membuat tim terlihat lebih profesional.



Dari beberapa item yang memperlihatkan karakter dan identitas tim futsal, seragam jersey adalah item yang paling diandalkan untuk mengenali tim futsal kamu. Oleh karena itu, kamu harus benar-benar memperhatikan item tersebut. Tidak hanya dijadikan identitas yang paling mencolok dan mudah dikenali, jersey keren yang dipakai tim futsal akan membuat anggota tim merasa lebih percaya diri dan semakin semangat untuk memenangkan pertandingan..

5 Tips Agar Tidak Salah Memilih Vendor Jersey

Nah, jika tim futsal kamu belum memiliki jersey keren dan sedang memikirkan untuk membuatnya, jangan sampai kamu salah memilih vendor jasa pembuat jersey, ya! Butuh tips-tips untuk memilih vendor jersey yang tepat? Yuk, simak tips berikut ini!         

1. Perhatikan track record jasa pembuatan jersey
Untuk mendapatkan informasi mengenai track record vendor tersebut, kamu bisa melihat proyek apa saja yang sudah dikerjakan olehnya. Kamu juga bisa melihat track record dan mendapatkan informasi mengenai loyalitas vendor tersebut dari testimoni klien yang pernah memakai jasanya. Bisa informasi mengenai lama waktu pengerjaan hingga kualitas jersey yang dibuat.

2. Sesuaikan harga jasa dengan budget yang dimiliki
Jangan sampai keliru memilih vendor hanya karena tidak sesuai dengan budget. Kini tersedia berbagai vendor pembuatan jersey yang menawarkan harga yang beragam pula. Kamu bisa memilih vendor dengan harga yang sesuai dengan budget yang dimiliki. Untuk yang satu ini, kamu memang harus lebih rajin melihat riwayat vendor pembuatan jersey yang akan kamu jadikan pilihan.

3. Lama waktu pengerjaan pembuatan jersey
Sebenarnya, lama waktu pengerjaan pembuatan jersey ini kembali kepada klien. Mau minta dikerjakan cepat atau lama, pihak vendor akan mengikuti kemauan klien. Namun, kamu perlu berhati-hati karena tidak semua vendor pembuatan jersey menepati janji untuk menyelesaikan proyek jerseynya tepat waktu. Untuk mengantisipasi molornya waktu, kamu bisa membuat perjanjian tentang estimasi pembuatannya.

4. Kualitas jersey yang dibuat
Untuk memperoleh hasil jersey yang bagus dan keren, vendor jersey yang bagus selalu memakai metode pembuatan jersey yang teruji. Hal tersebut sangat diperhatikan agar jersey yang tercipta memiliki kualitas bagus dan sesuai dengan keinginan klien. Vendor jersey yang bagus biasanya menggunakan metode dan teknik sublimasi dalam pembuatan jersey.

Hal lain yang perlu diperhatikan dari segi kualitas adalah jahitannya. Vendor jasa pembuatan jersey yang bagus akan selalu menciptakan jersey dengan jahitan yang rapi dan kuat sehingga pemakaian jersey akan tahan lama. Selain itu, kualitas bahan jersey pun sangat diperhatikan agar jersey terasa nyaman ketika dipakai untuk bertanding.

5. Desain jersey
Desain akan mempengaruhi kualitas dan identitas jersey tim futsal. Untuk mendapatkan desain yang keren, kamu dan tim bisa membuat desain sendiri. Namun jika kesulitan, kamu bisa memakai desain-desain jersey yang disediakan oleh vendor. Akan banyak vendor jersey yang menawarkan desain-desain jersey ciptaan mereka. Pilihlah vendor yang menawarkan desain jersey sesuai dengan keinginan kamu dan tim.

Demikianlah lima tips memilih vendor untuk bikin jersey tim futsal yang bisa kamu terapkan. Saking banyaknya vendor pembuatan jersey saat ini, tentu kamu akan bingung memilihnya. Nah, untuk menghindari salah pilih vendor, kamu bisa mempertimbangkan poin-poin di atas ya!

Share:

Jumat, 15 November 2019

Deterjen Ramah Lingkungan Untuk Perlindungan Ekstra Buah Hati


Banyak para Ibu membeli deterjen khusus baju bayi dengan harga yang mahal untuk mencuci baju si kecil. Dengan alasan deterjen biasa tidak cukup aman untuk kulit bayi. Namun tidak sepenuhnya anggapan tersebut benar. Sebenarnya menggunakan deterjen biasa tidak masalah, kecuali si kecil mempunyai alergi khusus serta kulit yang sensitif.



Untuk para Ibu, perlu diingat apabila menggunakan deterjen biasa usahakan menggunakan deterjen berbentuk liquid atau cair. Karena mudah dibilas dan lebih efektif untuk membersihkan kotoran. Jika menggunakan deterjen bubuk, cenderung meninggalkan sisa bubuk sabun yang memicu terjadinya iritasi. Berikut tips memilih deterjen khusus aman untuk kulit bayi.

Tips Untuk Memilih Deterjen Pakaian Bayi
1.     Utamakan deterjen berbentuk cair
Pilihlah deterjen dalam bentuk liquid atau cair. Karena umumnya tidak menghasilkan banyak busa sehingga aman untuk kulit bayi. Selain itu, deterjen cair juga lebih mudah membersihkan kotoran pada pakaian karena mampu masuk ke dalam serat kain yang terdalam.
2.     Pilih produk yang tidak mengandung bahan penyebab alergi
Sebelum membeli produk deterjen pakaian bayi, baiknya memperhatikan komposisinya. Pastikan produk yang dipilih tidak mengandung atau memiliki kadar yang rendah bahan penyebab alergi, contohnya soda api. Bahan tersebut bisa memicu reaksi gatal dan iritasi pada kulit bayi.
3.     Lakukan tes terlebih dahulu
Pilihlah produk dengan kemasan yang kecil terlebih dahulu. Coba gunakan untuk mencuci sekali atau dua kali. Perhatikan si kecil mengalami masalah pada kulitnya atau tidak. Jika kulit si kecil memerah dan bayi merasa gatal, hentikan pemakaian produk deterjen tersebut. Jika bayi tak mengalami masalah dan dirasa sudah aman, Ibu bisa membeli produk dengan ukuran yang lebih besar.
4.     Pilih yang tidak mengandung parfum
Jika menginginkan produk dengan pengharum, pilih yang berbahan herbal atau alami. Sebab parfum yang biasa digunakan memakai bahan-bahan kimia yang kurang aman untuk kulit bayi.

Tips memilih deterjen pakaian bayi di atas semoga dapat membantu Ibu dalam menentukan deterjen sesuai kebutuhan. Baik ukuran, jenis dan penggunaannya. Pastikan kenyamanan dan keceriaan si kecil menjadi yang utama.

Share:

Minggu, 03 November 2019

Konsumsi Mi Godog atau Instan, Mana yang Lebih Sehat?

Mengonsumsi mi tetap jadi pilihan warga, tidak hanya jadi karbohidrat alternatif nasi, mi dapat juga diproses serta ditambah lagi beberapa topping sayuran, daging sampai telur.

Satu diantara olahan mi yang disukai warga ialah mi godog. Kuliner ciri khas Jateng ini banyak menjamur di jajanan kaki lima.



Mi godog memakai mi basah yang dibuat dengan kaldu asli serta ayam kampung, diluar itu ada rempah-rempah seperti lada, bawang putih serta rempah sehat yang lain. Belum juga pemakaian telur bebek yang digabung dalam kuah membuat mi godog lebih gurih. Tidak itu saja, beberapa warung mi godog ada yang masih menjaga adat asli memakai kompor arang untuk memasak.

Hidangan mi godog yang kaya topping sayur dipercaya warga kaya nutrisi buat badan, apakah benar mi godog lebih sehat dari olahan mi yang lain?

Spesialis Gizi Klinis Verawati Sudarma, SpGK menjelaskan kandungan gizi komplet mi godog nyatanya cuma mitos. "Proporsinya harus disaksikan dahulu. Jika bicara kandungan gizi umumnya mi godog yang biasa dibeli itu berapakah banyak sich jumlahnya sayurannya dibandingkan bagian mi tersebut.

Dia meyebutkan jika tidak hanya kandungan serat dari sayur, kandungan protein olahan mi godog pun tidak begitu tinggi. "Umumnya proteinnya tidak kebanyakan, cuma beberapa potong daging, atau bahkan juga daging olahan," katanya.

Pembagian yang sehat menurut dia pada sebuah piring, jumlahnya sayuran minimum 1/3 jumlahnya karbohidrat (mi atau nasi). "Olahan mi dapat 2,5 kali nasi, kalorinya dapat sampai 500," tuturnya.

Walau tidak sehat, tetapi mengonsumsi mi godog menurut dia lebih baik dari mengonsumsi mi instant yang penyajiannya seringkali tanpa ada sayuran. "60 % yang mengonsumsi mi instant itu langsung dikonsumsi tanpa ada sayur. Jika mi godog kan didalamnya masih ada sayur. Walau dikit masih ada kandungan vitamin, mineral serta proteinnya."

Selanjutnya untuk, memperoleh ukuran mi godog yang sehat Vera menyarankan semestinya mengonsumsi serta masak sendiri dengan proses yang sehat.

"Pembagian sayur, daging serta mi harus imbang, diluar itu kurangi pemakaian minyak serta proses masak yang kelamaan untuk jaga kandungan gizinya.

Share:

Arsip Blog